ile w jednym

[...] pct'hcg powinno wejść 10-12 dni po ostatni testo na czas hcg jeszcze ia po odstawieniu hcg odstawiasz ia poza tym za mało hcg zrób badanie testa lh i fsh i nie napisałeś ile dawałeś ia i jakie były wyniki badań przed pct e2 zbiłeś za nisko deke skończyłeś równo z testem?? i po hcg po 3 tyg dopiero sermy weszły?? Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

[...] gdyby każdy w sposób normalny podchodził do takich spraw. Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-11-17 16:04:30 Dzięki Bogu nie jestem ani jednym ani drugim. %-) To jak zje, ile zje, kiedy zje - tak naprawdę zależy od danego osobnika. A o tym akurat nic nie wiemy i każda opcja może być dobra a nie tylko jedyne, słuszne 5 posiłków dziennie. Co do [...]

1. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html 2. Syzyfki? Jak dla mnie zwykły przysiad lepszy co do FBW, albo MC:) 3. O ile dajesz rade i nie nie jest to więcej serii niż 4-5 to bym zostawił, chociaż lepiej zdecydować się na jedno podstawowe, albo plan A i B (dwa warianty) 4. MC jest jednym z najważniejszych ćwiczeń, [...]

A po ile seri? Czy mógłby być taki plan Pon klata,barki, Śro ręce,brzuch Pio nogi,i wgl dół Nie klatka,brzuch Lepiej całe ciało 3 razy w tygodniu, po dwa ćwiczenia na większe partie i po jednym na mniejsze.

Aparat: Nie wiem, czy cos cwiczysz, czy nie, w kazdym razie jednym z najlepszych cwiczen rozwijajacych sile ciosu jest boksowanie w worek treningowy i sparingi. Jesli masz gdzie zamontowac worek, to montuj i lej ile wlezie. Nie zapominaj o gardzie

[...] ciele nie poczebuje energi??? Gdybym miał diete 2b 4w 1t ważę 80kg zapoczebowanie jakieś 2900 a miałbym na dzień np.2400 to mięśnie będom rosły?? " I jedne i drugi (o ile mają taki sam typ budowy ciała, równie intensywnie żyją ect.) powinien spożywać od 200-1000 kalorii ponad zapotrzebowanie. A dieta 2b 4w 1t jest jednym słowem z dupy. [...]

Każdy miesień potrzebuje conajmniej 48 godzin na regenerację i to ile razy tygodniowo robisz daną partię mieśni w tygodniu zależy od rodzaju treningu. Dla początkujących najlepszy jest trening FBW czyli na jednym treningu wykonujesz jedno lub dwa ćwiczenia na każdą partię mięśni tylko ten trenig należy robić nie więcej niż 3 razy w tygodniu np. [...]

Przecinki ci sie nie poprzestawiały? Po jednym zastrzyku tak ci skoczył teść? To ile ty go bierzesz? Nic dziwnego że masz rozchwiane libido skoro masz taki poziom testa. Podejrzewam ze ty kolego nie targasz strzykawki od poniedziałku bo musiałbyś sobie z 10ml tego eneana zapodać. Ty masz zbadany calkowity testosteron. Organizm się broni przed [...]

przy 30 op orali na jednym lotnisku w pl zawineli mnie, po pyskowce i ostrej awanturze zapakowali do torby i zyczyli milego lotu. znam swoje prawa.na wslasny uzytek mozesz miec. Mozesz rozwinac, tzn ile mozna posiadac zeby bezpiecznie przewozic i jak zwina, to co mowisz? Na co sie powolujesz?

Jak niema więcej clomidu o ile dobrze przeczytałem to troszkę za mało raczej . Jak tylko tyle to 1 dzien 2 tabsy i reszta po jednym do tego 10 mg nolvy , wszystko na noc brane . Nolve ciągnie tydzien dłużej od clomu . Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2009-10-06 20:09:26

[...] w sytuacji, gdy po treningu siłowym, również dajesz z siebie wszystko. Obawiam się, że jeżeli to połączysz to zarówno na jednym, jak i na drugim nie dasz z siebie tyle, ile powinieneś. Ewentualnie można spróbować interwałów ekstensywnych, zamiast intensywnych, czyli na niższym zakresie tętna. Jeżeli nie ma efektów, to trzeba przeanalizować [...]

[...] jest jednym z najbardziej delikatnych stawów i każdy jej uraz, który powoduje jakieś zmiany w naturalnej anatomicznej budowie stawu wymagają dość długiej rehabilitacji. O ile chodzić można zacząć dość szybko to bieganie, skakanie, czy tym bardziej przysiady z obciążeniem. Poza tym nie trzeba chodzic na silownie zeby chudnac. To, że jest to [...]

[...] z okresu podczas korzystniej skupic sie na utrzymaniu wysokiego ich poziomu przez dlugi czas jednym wyjsciem jest EAA powtarzany przez pewien czas wygodniejszym np Prolong z definicji zapelwniajacy dlugi i wyoki dowoz aminokwasow :-) do tego oczywiscie carbo - choc ile i kiedy zalezy glownie od ukladu trenigow wiec trudno w ciemno spekulowac

[...] w worek, dosyć twardy, uderzać stopniowo , nie na siłe, sukcesywnie coraz mocniej, tak aby sie stopniowo hartowały , a co wogóle trenujesz? a miedzy jednym a drugim złamaniem ile mineło przerwy? bo jak wiadomo podczas zrastania, kości są odwapnione i bardziej narazone na pękniecia, no ale napisz coś wiecej bo tak to mozna sobie gdybać... Ułan

Jednym ćwiczeniem chcesz poprawić wyniki w 3 różnych konkurencjach, w dodatku bazujących na baaardzo specyficznej sile i wytrenowaniu. A chociaż podciągasz się z obciążeniem czy na razie z ciężarem ciała? Podciąganie to ruch pull, pchnięcie ruch push, czyli pchania. Imo drążek dobry, ale ja bym robił jak coś zarzuty/podrzuty sztangą, hantlami, [...]

to napisz po ile robiłeś serii na poszczególne grupy, sprawdzimy jak to wyglada "mc i przysiady nie będę robił na jednym treningu tak tylko napisałem" --to czyli robisz na zmiane? daj nogi po plecach Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-10-07 21:48:17

[...] pytania różnie bywa z czasem w ciągu dnia , te 3 serie mam rozłożone na rano , popołudnie i wieczór , czy można je wykonać za jednym zamachem np. rano jedna po drugiej czy lepiej ćwiczyć po jednej serii 3 razy dziennie ? i jaka jest optymalna ilość powtórzeń , robię po 40 teraz , ile jeszcze powinienem dołożyć powtórzeń żeby były lepsze efekty ?

Genialne powyższe wypowiedzi..... Zwracaj uwace jakie cwiczenia wykonujesz i jakie partie miesni w nich angazujesz. jesli nie cwiczysz danej partii miesni zbyt czesto to jest ok. Ile to jest zbyt często ? looknij sobie na atlas cwiczeń autorstwa Michail'a i tam masz podane przerwy pomiedzy treningami. JA osobiście biceps i triceps łącze na jednym [...]

Nad jednym się zastanawiam w ile po rzuceniu palenia bedzie mi się chciało jarać?

Lepiej żeby było 5. O ile mi wiadomo za jednym razem organizm jest w stanie przyswoić 30g białka, a Ty potrzebujesz go znacznie więcej niż 90g dziennie, więc powinieneś zwiększyć ilość posiłków.